Empowerment Blog

Me Time – Der Schlüssel zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke
Warum es wichtig ist, sich selbst Gutes zu tun Kennst du das: erschöpft, ausgelaugt, motivationsbefreit und das monotone Gefühl einer flachen EKG Linie? Manchmal ist uns die Ursache nicht bewusst. Wann hast du dir das letzte Mal Zeit nur für dich genommen? Für etwas, was dir richtig gut tut, worin du aufgehst, tiefenentspannst und dich fallen lassen kannst. Du sein kannst, frei von einer Rolle und Aufgabe. Frei von „Ich muss…“. Und wenn es grade gestern war, wie häufig machst du das generell?

In der Welt, in der wir leben, gibt es immer auch Gesellschaftsnormen, die uns beeinflussen und sehr oft Anpassung von uns erwarten. Um Ausgrenzung zu vermeiden, passen wir uns dann Umständen und Situationen an, obwohl wir uns nicht immer wohl dabei fühlen. Dabei bleiben häufig unsere eigene Persönlichkeit und unsere natürlichen Bedürfnisse auf der Strecke. ...Wie du zurück in deine Balance findest und so auch dein Selbstbewusstsein stärkst:

Dein Unterbewusstsein und deine Grundstimmung spielen für dein Selbstbewusstsein eine wichtige Rolle. Hier einige Tipps, wie du sie trainieren und damit stärken kannst.

Wenn du dir folgende Aspekte bewusst machst, triffst du in Zukunft Entscheidungen leichter.

Einfacher, schneller und gelassener Entscheidungen treffen - so geht's!

Zählst du noch Schäfchen oder schläfst du schon (durch)? Wie deine Schlafhygiene deine Fitheit und tägliche Leistung beeinflusst Kennst du das? Du kalkulierst, wie viele Stunden Schlaf du wohl nächste Nacht bekommst, wie du damit den Tag überlebst und dich dann mit dem Vorsatz vertröstest, das „nachzuholen“. Und wenn du dann abends im Bett liegst und von 100 auf 0 schalten willst, während du deinem Körper das Kommando „schlaf“ erteilst und er es schlicht verweigert.

Wie also richtest du dein mentales Fundament nachhaltig und positiv aus? 5 Tipps und förderliche Aspekte für Deine Gedankenhygiene und mentale Nahrung:

Unser Unterbewusstsein ist wie der Teil des Fundaments eines Hauses. Ist es stabil, sind wir stabil. Auch unsere Gedanken sind wie das Fundament eines Hauses. Sind sie stark, sind wir stark. Willst du ein nachhaltig gesundes Fundament, auf dem du deinen Erfolg aufbauen kannst? Dann richte deine Gedanken positiv aus. Denn sie sind wesentlicher Teil deines Unterbewusstseins, welches deinen Weg zu einem essentiellen Teil mitgestaltet.

Bin ich ein Buddy-Typ, oder: Was brauche ich, um einer zu sein? Und wie finde ich meinen Buddy? 4 Eigenschaften eines guten Buddys 6 Tipps, wie du deinen Buddy findest

Wer kennt das nicht: Aufschieberitis, entmutigende Zweifel, willkommene Ablenkungen. Damit ist jetzt Schluss – unsere Community-Autorin erklärt, wie wir mit einer*m Teampartner*in endlich unsere Ziele erreichen.

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